Pradėti šokti pas mus – labai paprasta!

Štai keli žingsniai:

1. Išsirink sau tinkamiausią narystę – visus pasiūlymus rasi kainų skiltyje;
2. Įsigyk ją internetu – tai užtruks vos kelias minutes;
3. Jeigu nori apmokėti grynais, parašyk mums iš anksto apie tai el. paštu info@floatpoledance.lt, Facebook ar Instagram žinute.

!Svarbu! Vietų skaičius kiekviename užsiėmime yra ribotas, todėl išankstinė registracija yra būtina. Atvykus be rezervacijos negalėsime garantuoti, kad turėsime laisvą vietą užsiėmime.

Mūsų studijoje vyksta keturių tipų grupiniai užsiėmimai – visus juos gali išbandyti net ir neturėdama ankstesnės patirties.

Pole Sport – triukų ant stulpo, jėgos ir ištvermės užsiėmimai. Užsiėmimų metu dirbame basomis.
Tinka Tau, jei:

• nori sustiprėti;
• nori išmokti įspūdingų triukų;
• mėgsti iššūkius.

Exotic Pole Dance – choreografijos su aukštakulniais ant stulpo ir grindų užsiėmimai. Prireiks aukštakulnių ir antkelių, bet pradėti gali ir be jų!
Tinka Tau, jei:

• nori jaustis seksualiai ir laisvai;
• išreikšti save per šokį;
• myli moterišką estetiką.

Foorwork – šokio ir triukų ant grindų užsiėmimai.
Tinka Tau, jei:

• sieki praturtinti savo šokio „žodyną”;
• nori pradėti šokti, bet dar nedrįsti išbandyti užsiėmimus su stulpu; 
• nori jaustis moteriška ir stipri už šokio studijos ribų. 

Lankstumas – tempimų ir mobilumo užsiėmimai.
Tinka Tau, jei:

• nori jaustis lengviau;
• atpalaiduoti kūną;
• gražiau atlikti šokio judesius.

Abejones palik mums!

Jei nesi tikra, kuris užsiėmimas ar koks lygis Tau tinka – drąsiai susisiek su mumis el. paštu info@floatpoledance.lt, telefonu +37068770116, parašyk mums žinutę Facebook arba Instagram ir mes padėsime išsirinkti! 

Nieko daugiau, tik noro ir motyvacijos!

Visą kitą – techniką, judesius ir pasitikėjimą kūnu – išmoksime kartu.

Tiesiog išsirink savo narystę ir prisijunk prie mūsų bendruomenės jau dabar!

Neradai sau tinkamo užsiėmimo ar laiko? Užpildyk šią anketą ir mes susisieksime bei pakonsultuosime dėl lankymo galimybių. 

Nerimauti nereikia – visą reikiamą inventorių suteikiame studijoje. Tau tereikia pasirūpinti patogia apranga ir vandens buteliuku. Štai, ką rekomenduojame atsinešti pagal užsiėmimų tipą:

Pole Sport:

• Trumpi šortai;
• Sportinis topas arba marškinėliai;
• Kojinės (jei norisi);
• Sportinis džemperis ir kelnės apšilimui (nebūtina);
• Vandens buteliukas.
  

Exotic Pole Dance:

• Exotic aukštakulniai ir antkeliai. Pradedančiosios gali pradėti be jų – tuomet užteks kojinių;
• Apranga: timpos ir topas, šortai, kombinezonas, sijonas – svarbiausia, kad jaustumeisi gražiai ir laisvai;
• Vandens buteliukas.

Floorwork:

• Aukštakulniai ir antkeliai. Pradedančiosios gali pradėti be jų – tuomet užteks kojinių;
• Apranga: timpos ir topas, kombinezonas ir pan. – geriausia, kad apranga pilnai dengtų kūną ir nevaržytų judesių;
• Vandens buteliukas.
  

STRETCHING:

• Timpos arba šortai;
• Sportinis topas arba marškinėliai;
• Megztukas ar džemperis apšilimui (neprivaloma);
• Vandens buteliukas.

Kad treniruotė būtų saugi ir maloni, svarbu pasiruošti iš anksto. Štai keli paprasti, bet svarbūs patarimai:

• Nesitepk kūno aliejais ar kremais tą pačią dieną – jie sumažina sukibimą su stulpu ir gali trukdyti saugiai atlikti judesius;
  
• Nusiimk visus aksesuarus nuo rankų, riešų, kojų ir pirštų – tai padės išvengti sužalojimų ir apsaugos stulpą nuo įbrėžimų; 
  
• Nepersivalgyk prieš pamoką – lengvas užkandis iki treniruotės yra puiku, bet pilnas skrandis gali trukdyti jaustis gerai judant.
  

O svarbiausia – atsinešk gerą nuotaiką ir smalsumą! Pirmos pamokos metu tikrai nereikia būti tobulai pasiruošusiai – tu čia ateini tam, kad mokytumeisi.