Pole Dance užsiėmimai
POLE SPORT
Tai jėgos ir kontrolės ore žaidimas. Per šiuos užsiėmimus mokysiesi lipimų, sukinių, apsivertimų ir visko, kas leidžia kūnui sklandžiai judėti ant stulpo. Užsiėmimuose po truputį stiprėsi, lavinsi pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi ore.
FLOAT studijoje vyksta kelių lygių užsiėmimai:
- Pole Sport nuo 0 – rinkis, jeigu dar niekada nekelei kojų nuo žemės;
- Pole Sport Intermediate – užsiėmimai turintiems Pole Dance patirties. Rinkis, kai stulpas tau jau yra pažįstamas, o tavo kūnas yra pasiruošęs pirmiesiems įspūdingiems triukams ir bazinėms kombinacijoms;
- Pole MIX – mišraus lygio užsiėmimai. Rinkis, kai jau moki Pole Dance pagrindus ir nori tobulėti toliau.
Ką rengtis: trumpi šortukai ir sportinė liemenėlė arba palaidinė. Rankos ir kojos turi būti atviros, kad galėtum saugiai laikytis už stulpo. Sportuojam basomis. Prieš užsiėmimą nusiimam visus aksesuarus nuo rankų ir kojų.
EXOTIC POLE DANCE
Šokio užsiėmimai, kuriuose susilieja moteriškumas, jėga ir drąsa būti savimi. Čia judesiai atliekami ne tik ant stulpo, bet ir ant žemės (floorwork). Šiuose užsiėmimuose laviname kūno kontrolę, pasitikėjimą savimi ir išraišką.
Studijoje vyksta kelių lygių exotic užsiėmimai:
- Exotic nuo 0 – rinkis, jei niekada nešokai arba vis dar jautiesi nedrąsiai;
- Exotic level 1 – rinkis, jeigu turi patirties ir žinai bazinius judesius arba anksčiau šokai ir nori grįžti po pertraukos;
- Exotic level 2 – pažengusių šokėjų užsiėmimai. Rinkis, jeigu jau pakankamai ilgai reguliariai šoki bei turi patirties triukuose;
- Exotic MIX – mišraus lygio šokėjų užsiėmimai. Rinkis, jeigu esi pažįstama su exotic pole dance pagrindais ir nori tobulinti savo šokio techniką.
Ką rengtis: kelių apsaugos, exotic šokio aukštakulniai, drabužiai – viskas, kas leidžia jaustis laisvai, gražiai ir patogiai. Prieš užsiėmimą nusiimam visus aksesuarus nuo rankų ir kojų.
Kiti užsiėmimai
STRETCHING
Lankstumas – tai ne tik apie špagatus. Šiuose užsiėmimuose mokomės judėti laisviau, švelniai didinti judesių amplitudę ir jaustis geriau savo kūne.
Dirbame su viso kūno lankstumu palaipsniui, saugiai ir su meile sau. Užsiėmimai tinka visiems lygiams – jų metu yra pateikiamos adaptacijos tiek visiškai pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Progresas čia gimsta iš kantrumo, o ne spaudimo.
Ką rengtis: patogi, judesių nevaržanti apranga – ilgos timpos, marškinėliai ar džemperis, kojinės. Visą inventorių suteikiame studijoje.
FLOORWORK
Šiuose užsiėmimuose šokame ant žemės – laviname kūno kontrolę, mokomės naujų triukų ir perėjimų. Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekviena čia gali atrasti savo būdą judėti.
Ką rengtis: kelių apsaugos, judesių nevaržanti ir kūną dengianti apranga, exotic arba high heels aukštakulniai.
Užsiėmimų tvarkaraštis
